tiistai 29. huhtikuuta 2014

Juoksu treeniä

Nyt on tavotetta kerrakseen. Osallistuttiin ihanan ystäväni kanssa naisten kymppiin. Jee! Oon ihan täpinöissäni. Tarkoitus olisi se matka juosta tai hölkätä yhdessä. Ilman mitään kisailua tai muita suurempia paineita. Minulla on nyt ollut ainakin neljän viikon tauko juoksemisesta ja kunto sen mukainen. Tuollaista 10km matkaa en ole vielä ees juossutkaan. Yleensä lenkit on olleet siinä 6-8km. Nyt sitten aloitin "tosissani" treenaamaan. Noin neljä viikkoa aikaa tulla "huippu" kuntoon. Olisi siis mukava jaksaa hölkätä tuo koko 10km matka, niin että siinä samalla voisi vaikka rupatella. Ainakin niin etten nyt ois ihan rikki/poikki/katki/väsy! Maanantaina 28.4 kävin siis pitkästä aikaa juoksemassa. Juoksin 9km ja aikaa meni noin 1h5min. Olin sen jälkeen ihan poikki, huh! En ois kyllä loppu matkalla pystynyt enää puhumaan sujuvasti. Lisäksi vasen polvi rupesi vihoittelemaan 7km jälkeen. Vielä ois siis petrattavaa, että jaksaisin juosta tuon 10km lenkin. Ois aivan mahtavaa, jos sen pystyisin juoksemaan noin1,5h ilman että olisin ihan "puoli kuollut" ja polvikin kestäisi.

mukavaa reenailua muillekkin!


2 kommenttia: